Alimentos que podem causar dor de cabeça

Conheça os alimentos que podem causar dor de cabeça

Milhares de brasileiros e brasileiras tem a terrível enxaqueca, que pode ter várias causas, mas muitos alimentos podem desencadeá-la também.

Esses alimentos podem causar a dor de cabeça, por isso para as pessoas que sofrem desse mal a melhor dica é evitá-los, quem sabe assim o problema não acaba de uma vez por todas.

Veja a lista:

Álcool

Bebidas alcoólicas têm histamina e tiramina, substâncias que pioram o quadro da dor de cabeça. Vinho, cerveja e champanhe são alguns exemplos.

Cafeína

Quando combinada com medicamentos que já possuem cafeína ou quando há a abstinência dessa substância no organismo da pessoa pode desencadear a dor de cabeça. Energéticos, refrigerantes, chá preto e o próprio café são exemplos de alimentos com cafeína.

Aminas

Podem alterar o calibre dos vasos sanguíneos no cérebro, favorecendo a cefaleia. 

Alimentos que contêm aminas:

Cerveja

Queijos maturados

Molho à base de soja

Chocolate

Repolho

Embutidos

Lipídeos

Por possuírem proteínas alergênicas, tais alimentos podem causar dores de cabeça:

Margarina e manteiga

Frituras

Doces

Biscoitos recheados

Queijo amarelo

Leite integral

Requeijão

Carnes gordas

Embutidos

Nitratos

Substâncias que em alguns casos são desencadeadores da dor de cabeça. Os nitratos alteram o calibre dos vasos sanguíneos no cérebro, o que favorece o surgimento da dor de cabeça. 

Alimentos que têm essa substância:

Salame

Salsicha

Presunto

Peixes em conserva

Caviar

Patês

Outros

Aspartame

Ácidos graxos: oleico e leonéico

Leite e seus deivados

Milho

Castanha de caju

Produtos à base de soja (molho, tofu, leite)

Trigo

Frutas cítricas

Maçã

Tomate

Batata

Vinagre

Queijos envelhecidos

Alimentos fermentados com leveduras

Pimentão

Pimenta

Berinjela

Produtos industrializados

Então, se você sofre de dores de cabeça é melhor fugir deles.