Correr de costas queima até
três vezes mais
calorias que a corrida tradicional.
A afirmação é do site inglês da associação Reverse
Running (Correndo
ao Contrário), responsáveis pela organização de provas de corrida de costas em
Manchester, na Inglaterra. Eles explicam que a
queima de calorias está relacionada à quantidade de músculos exigidos para conseguir correr assim.
Outro benefício está ligado ao
impacto na sola do pé durante o exercício. Na corrida de frente, primeiro
encostamos o calcanhar no solo, para depois encostar os dedos. Já na corrida
para trás, a frente do pé toca o chão primeiro, fazendo com que nosso joelho e
outras articulações sofram menos.
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