segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

IMPORTÂNCIA DO KIWI

fundo kiwi, ninguém

O consumo do kiwi aumenta a queima de gordura durante a prática de exercícios, devido ser rica em potássio e magnésio, até mais que a banana.

Esse mineral (potássio) mantém o equilíbrio de fluídos do corpo durante a atividade e o magnésio dá energia e melhora o funcionamento muscular.

O kiwi contém fibras solúveis que facilitam a digestão e reduzem o inchaço.

A quantidade recomendada é de três unidades por dia (cada unidade têm 38 calorias).

Deixo abaixo link que possui várias receitas com kiwi, aproveitem!

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