Como criar bons hábitos para o seu bebê dormir:
Vejam
algumas idéias...
Ensine
o seu bebê a diferença entre dia e noite.
Muitas mães
já na gravidez apercebem-se que o seu bebê de manhã está calminho e à noite é
que começa a dar pontapés. São chamados bebê notívagos. Pois bem mães,
preparem-se para quando ele nascer,ensinarem-lhe a distinguir o dia da
noite.
Algumas dicas para durante o dia:
- Tenha o
quarto e a casa o mais iluminado possível.
- Faça
normalmente as suas tarefas do dia a dia, como aspirar, falar ao telefone,
ouvir música, mesmo que o seu bebê esteja a dormir. Não se preocupe com isso.
- Acorde-o
de uma maneira serena e meiga, se ele estiver muitas horas seguidas a dormir.
- Quando ele
acabar de mamar, brinque o mais tempo possível com ele.
Algumas
dicas para durante a noite:
- Feche os
estores do quarto e mantenha-o com pouca uma luz, opte por uma luz de presença.
-
Estabeleça o horário de a criança dormir ao horário da família.
- Dê-lhe um
banho quentinho para além de o relaxar, acalma-o.
- Quando o
estiver a amamentar, não brinque com ele.
- Coloque –
o no berço e deixe-o dormir por conta própria, não o adormeça ao colo.
Ensine-o a dormir sem a ajuda de ninguém.
- Ensine o seu bebê desde cedo a ter sempre a mesma rotina, dar educação é
fundamental na vida de ser humano.
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