DICAS
PARA QUEIMAR GORDURAS
Musculação
queima gordura
Musculação queima
gordura pois os músculos utilizam a gordura como fonte de energia. Cada quilo
de músculo queima naturalmente cerca de 12kcal por dia, por isso quanto mais
músculos trabalharem mais gorduras serão queimadas durante o treino.
Beber água queima
calorias
Beber água queima
calorias pois o corpo precisa de água para o processo calórico, e quando o
corpo fica desidratado reduz o metabolismo e queima menos calorias do que
poderia estar queimando se estivesse hidratado.
Bebidas
geladas queima calorias
Bebidas geladas queima
calorias porque causa um choque térmico no organismo diminuindo a temperatura
dos órgãos, o que obriga o corpo a aumentar a queima de gordura para equilibrar
a temperatura corporal. Uma pessoa que bebe de 4 a 6 copos de alguma bebida
gelada por dia queima até 10kcal à mais. Pode parece pouco mas a longo prazo
verá que é uma mudança fácil de fazer até mesmo fora da dieta.
Proteína
queima gordura
Proteína queima gordura,
pois para digeri-las o corpo queima muito mais calorias que o normal, procure
adicionar na sua refeição carnes, ovos, peixes e feijões, com certeza isso
ajudará e muito.
Exercícios
leves para emagrecer
Exercícios leves para
emagrecer são sem dúvidas a melhor forma de queimar calorias, se você é do tipo
que não gosta de ficar com o corpo musculoso então opte pelos exercícios
aeróbicos, ótimos para queimar calorias sem criar grandes músculos.
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