sábado, 11 de maio de 2013

Dicas para uma pele perfeita


1.     Evite o sol, a poluição atmosférica, o stress, o álcool, o tabaco, noites mal dormidas e excessos alimentares.
2.   Crie uma rotina de cuidados diários apropriados à sua pele.
3.   Use sempre protetores solares pois evita o envelhecimento precoce da pele.
4.   Hidrate a sua pele de manhã e à noite, quer com o uso de um creme hidratante adequado quer bebendo cerca de um litro e meio de água por dia.
5.   Limpe sempre a sua pele antes de aplicar qualquer creme e para remover sujidade ou maquilhagem.
6.   Cuide da elasticidade da sua pele tonificando-a, caso se trate de uma pele mista ou oleosa.
7.   Certifique-se que na sua alimentação, existem alimentos tais como frutas e legumes crus, ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele. Pode ainda complementar com o uso de cremes contendo vitamina A ou vitamina E.
8.   Estimule a sua pele a produzir colágeno, usando, por exemplo, cremes de noite contendo retinol ou alfahidroxiácidos.
9.   Alise o grão da sua pele, com soluções em gel se se tratar de uma pele oleosa ou com cremes ou loções, se se tratar de uma pele seca.
10.     Uniformize a tez, usando despigmentantes para aclarar ou eliminar manchas ou sardas. Se o seu rosto tem constantemente vermelhidões, produtos para a rosácea podem ser a solução (consulte um dermatologista). Nos dois casos, o uso de uma base apropriada é uma maneira rápida de uniformizar a cor do seu rosto.