Alimentos para unhas fracas e
quebradiças
Alimentos para unhas fracas e quebradiças são os
que promovem a produção de queratina. A beleza das unhas também merece atenção
e cuidados especiais, não basta apenas produtos para deixá-las lindas. Algumas
vitaminas e minerais podem fazer muito bem para a aparência delas.
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Vitamina B8 para
unhas Importante na produção de queratina, pode ser encontradas em alimentos
como grãos, gema de ovo, fígado, arroz e leite.
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