sábado, 16 de fevereiro de 2013

Alimentos para a saúde dos cabelos


Alimentos para o cabelo

Alimentos para o cabelo são os ricos em vitaminas e minerais, eles fortalecem os fios, dão brilho e deixam os cabelos macios e saudáveis, veja abaixo os principais e aonde encontrar.
·         Betacaroteno para cabelo Presente nos vegetais alaranjados e nas folhas de cor verde forte
·         Vitamina A para os cabelos Pode ser encontrada no fígado, na gema de ovo, no leite e seus derivados
·         Vitamina B para cabelo Pode ser ingerida através de carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes
·         Zinco para os cabelos Podendo ser achado no fígado, farelo de trigo, molusco e leite.