segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Facilitando a digestão


Conheça os alimentos que ajudam na digestão

- Iogurte: um pote ao dia melhora o funcionamento do intestino e previne diarreias; 
- Gengibre: melhora o enjoo quando mastigado cru ou usado para fazer chá; 
- Banana: Reduz a acidez do estômago; 
- Pera e Ameixa: frutas que possuem fibras e combatem a prisão de ventre; 
- Chá verde: É um antiácido natural,tome após as refeições; 
- Arroz: Melhora a azia e a má digestão, pois possui pouca proteína, sendo digerido mais rápido; 
- Mamão papaia: Possui efeito antioxidante e ajuda no processo digestivo.