terça-feira, 13 de novembro de 2012

Fome noturna. PERIGO!!!


FOME NOTURNA? DICAS

São deliciosas e fáceis de preparar. Experimente!
• 1 xícara de chá de camomila, 1 biscoito integral com 1 fatia fina de queijo branco magro. Total: 67 calorias.
• 1 xícara de leite desnatado morno batido com 1 colher (sobremesa) de aveia, canela e adoçante (opcional). Total: 84 calorias.
• 1 pote de iogurte desnatado batido com 1 colher (sopa) de gelatina diet pronta e 5 morangos. Total: 77 calorias.
• 2 damascos com 2 colheres (chá) de requeijão light e 2 nozes. Total: 68 calorias.