domingo, 24 de junho de 2012

Mudança de hábito


Será que eu consigo mudar?
Começar pelo mais fácil é uma das formas de abandonar o comodismo e ser feliz. Segue os passos para chegar lá:
· Defina o que você quer mudar ou com o que não está satisfeita na sua vida. Escreva em um papel.
· Em seguida, trace passos concretos e possíveis para alcançar seus objetivos.
· Comemore cada passo dado. Sair da zona de conforto é como subir uma escada: devagar e sempre...
· Dê passos pequenos e constantes, sempre começando pelos mais fáceis. Não resolva nada de um dia para outro para não se desesperar e desistir.
· Saiba lidar com o desânimo, porque ele certamente vai bater à sua porta. Mas continue lutando no dia seguinte. Não desista facilmente.
· Se você não conseguir sair do primeiro passo, por mais que tenha tentado, procure ajuda. Pode ser um sinal de que você precisa consultar um psicólogo.